Pilates ist ein einzigartiges Trainingskonzept 

Entwickelt von Joseph Pilates

Pilates stabilisiert und mobilisiert deine tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur. 
Mit jeder Übung werden deine Rumpfmuskeln gestärkt und gedehnt. 
Die Ausrichtung deiner Wirbelsäule wird verbessert. 
 Deine Atmung wird dir bewusster und unterstützt dich während der Übungen. 
Mit Hilfe von Pilates kannst du deine Beweglichkeit erhöhen und Verspannungen abbauen. 
Im Alltag hilft dir Pilates somit zu einer bewussteren Körperwahrnehmung und Ausgeglichenheit.